Guava Benefits: अमरूद को पोषक तत्वों का खजाना कहा जाता है। एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर से भरपूर होने के अलावा, अमरूद की पत्तियां बहुत स्वास्थ्यवर्धक भी होती हैं, यही वजह है कि कई लोग अमरूद की पत्तियों से बनी हर्बल चाय पीते हैं। क्या आप अमरूद के फल और पत्तियों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं? अमरूद और अमरूद की पत्तियों का सेवन करके आप शरीर से जुड़ी कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं। आइए जानते हैं अमरूद और इसकी पत्तियों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
मधुमेह के रोगियों के लिए अमरूद का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। अमरूद शरीर में इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर कम होता है। अमरूद की पत्तियों की चाय टाइप 2 मधुमेह को कम करने में भी मदद करती है।
अमरूद के सेवन से दिल को स्वस्थ रखना भी संभव है। इसमें फाइबर और पोटेशियम होता है, जो न केवल रक्तचाप को कम करता है, बल्कि खराब कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रण में रखता है, जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा कम होता है। अमरूद की पत्तियों में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन भी होते हैं जो हृदय को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को पेट दर्द की समस्या होती है, जिसे मासिक धर्म भी कहा जाता है। पीरियड्स के दौरान अमरूद और अमरूद की पत्तियां खाने से महिलाओं को दर्द से राहत मिलने लगती है। दवाइयों के बजाय यह बहुत ही कारगर उपाय है।
पाचन तंत्र होगा मजबूत: अमरूद में उच्च मात्रा में डाइटरी फाइबर मौजूद होता है। नतीजतन, अमरूद की पत्तियों का सेवन न केवल भोजन पचाने में सहायक है, बल्कि गैस और कब्ज को भी कम करने में सहायक है। अमरूद की पत्तियों में एंटी-माइक्रोबियल गुण भी होते हैं जो दस्त से निपटने में मदद कर सकते हैं।
ऐसे में अमरूद खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है और आपको जल्दी भूख नहीं लगती, जिससे आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है। अमरूद फाइबर से भरपूर फलों में से एक है। कम खाने के बावजूद विटामिन और मिनरल्स से भरपूर अमरूद शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है, जिससे आपको कमजोरी या थकान महसूस नहीं होती है।
अमरूद में cancer रोधी गुण होते हैं, जो शरीर में cancer पैदा करने वाली कोशिकाओं को मारने के लिए जाने जाते हैं। अमरूद का सेवन भी cancer का रामबाण इलाज साबित हो सकता है। इसके अलावा, अमरूद में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपको cancer जैसी गंभीर बीमारी का शिकार होने से बचाते हैं, क्योंकि ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।
