इस मॉनसून खुद को रखना है तरोताजा, तो बस करें ये 4 काम फिर देखिए कमाल

रिपोर्ट: रितिका आर्या

नई दिल्ली: मानसून का मौसम किसे पसंद नहीं होता। बारिश की फुहारों के साथ मौसम में आने वाली हल्की ठंडक से लोगों का तन मन भी झूमने पर मजबूर कर देती है लेकिन ये मॉनसून जितना सुहावना होता है उतना ही खतरनाक भी क्योंकि इस मौसम में सर्दी-जुखाम, डेंगू- मलेरिया जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इस वक्त भी मानसून का मौसम है तो ऐसे में आज हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ ऐसे घरेलू उपाय जिससे आप मानसून में खुद को सुरक्षित और अपने स्वास्थ्य को तरोताजा बनाए रख सकते हैं।

हल्दी है कई गुणों से भरपूर-

हल्दी एक ऐसा मसाला है जो हर रसोई में आसानी से मिल जाता है। यह ना सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है बल्कि त्वचा को सेहतमंद और निखारने में भी सहायक है। हल्दी में एंटी इंफ्लामेटरी, एंटी बैक्‍टीरियल एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी और एंटी कैंसर गुण पाएं जाते हैं जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। हर किसी को इस मौसम में हल्दी वाला दूध या हल्दी से बनी चाय जरूर पीनी चाहिए।

काली मिर्च भी है सेहत का खजाना-

अक्सर आप सब्जी बनाते वक्त काली मिर्च का इस्तेमाल जरुर करते होंगे। यह काली मिर्च सेहत की कई समस्याओं से भी राहत पाने में मददगार है। काली मिर्च में मैंगनीज, फास्फोरस, सेलेनियम, कैरोटीन, विटामिन के जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में मददगार साबित होते हैं। काली मिर्च और हल्दी का पेस्ट बनाकर इसका सेवन करने से सेहत तरोताजा रहती है।

लौंग का भी करें इस्तेमाल-

लौंग का इस्तेमाल ज्यादातर लोग दांत में दर्द होने पर करते हैं। लेकिन यह लौंग ना सिर्फ दांत दर्द में राहत देती है बल्कि इसके औषधीय गुणों के कारण गले में दर्द, सर्दी- खासी से भी राहत मिलती है। मानसून में लॉन्ग का इस्तेमाल फायदेमंद साबित होता है।

दालचीनी को न भूलें-

इन सभी मसालों के साथ ही दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो शुगर पेशेंट से लेकर कई बीमारियों का रामबाण उपाय है। दालचीनी ना सिर्फ खाने के स्वाद और उसकी खुशबू को बढ़ाने का काम करती है बल्कि यह एंटीबायोटिक का भी काम करता है। इसके इस्तेमाल शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत होती है।

आप किसी भी चीज में दालचीनी को मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।