कई गुणों से भरपूर हैं आंवला, एक नहीं बल्कि मिलेंगे ये फायदें, जानिएं 100 रोगों की इस एक दवा के बारे में...

रिपोर्ट: रितिका आर्या

नई दिल्ली: आंवले ऐसे आयुर्वेदिक फल में सम्मिलित है जो शरीर के लिए एक नहीं बल्कि कई तरीकों से उपयोगी है। आंवले में वो सभी जरूरी पोष्क तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ ही कई शारीरिक परेशानियां दूर करने में सहायक होती है। आप इसे कई तरीकों से इस्तेमाल में ला सकते हैं। चाहे अचार हो, चाहे जैम या फिर इसका जूस सभी तरह से इसे प्रयोग में लाया जा सकता है।

शरीर के लिए कई तरह से उपयोगी-

मुंह के छालों के लिए- हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो आंवले का रस खांसी और फ्लू के अलावा मुंह के छालों के लिए भी काफी फायदेमंद है। सर्दी और खांसी में दो चम्मच आंवला जूस के साथ दो चम्मच शहद मिलाकर रोज पीने से फायदा पहुंचता है। अगर आप मुंह के छालों से परेशान हैं तो दो चम्मच आंवले के जूस को पानी में मिलाकर उससे गरारे करने में फायदा मिलता है।

अस्थमा में फायदेमंद- सर्दी और खांसी के साथ ही आंवला सांस की बीमारियों जैसे अस्थमा के लिए भी काफी फायदेंमंद हैं। आंवले का इस्तेमाल पाचनतंत्र को भी सही बनाए रखने में सहायक है।

कोलेस्ट्रॉल करें कम- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए आंवले का जूस कारगर उपाय है। इसका सेवन व्यक्ति के शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में भी सहायक है। नियमित रूप से आंवले का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और शरीर सेहतमंद रहता है। इसमें पाया जाने वाला एमिनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट की वजह से दिल सुचारू रूप से काम करता है।

लिवर को रखता है सुरक्षित- आंवला में लिवर को सुरक्षित रखने के सारे तत्व पाए जाते हैं। ये शरीर से सारे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।

न्यूट्रिशन ड्रिंक- विटामिन सी के अलावा आंवले में आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस भी काफी मात्रा में पाया जाता है और इसे एक न्यूट्रिशन ड्रिंक की तरह भी पिया जा सकता है।

बालों के लिए फायदेमंद- बालों के लिए आंवला एक दवा की तरह काम करता है। हमारे बालों की संरचना 99 फीसदी प्रोटीन का योगदान होता है। आंवले में पाया जाने वाला अमीनो एसिड और प्रोटीन बालों को बढ़ाता है,  झड़ने से रोकता है और जड़ों से मजबूत बनाता है।

दाग-धब्बों को दूर करता है- आंवला जूस स्किन ट्रीटमेंट के काम भी आता है। आंवले के रस को रूई में भिगोकर लगाने से चेहरे के दाग-धब्बे दूर होते हैं और चेहरे पर चमक आती है।