Health tips: धार्मिक स्थलों पर आपने सड़क किनारे सामान्य फल बिकते हुए देखे होंगे। दिलचस्प बात यह है कि इस फल को कंदमूल के नाम से जाना जाता है और यह जंगलों में पाया जाता है। अगर दुकानदार बोर्ड नहीं लगाएगा तो आज की पीढ़ी उसे पहचान भी नहीं पाएगी। इस फल का इतिहास त्रेता युग में भी मिलता है।
रामायण के अनुसार, जब भगवान राम अपने वनवास के दौरान जंगल में रह रहे थे, तब उन्होंने इस फल का सेवन किया था। कंदमूल को कई जगहों पर रामफल के नाम से भी जाना जाता है। यह जंगली है और खेतों और जंगलों में अपने आप उग जाता है। इस जंगली फल में बहुत सारे आयुर्वेदिक स्वास्थ्य लाभ हैं जो इसे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद बनाते हैं। रजनीगंधा का सेवन करने से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है।
कंद के कई स्वास्थ्य लाभ हैं
आयुर्वेदाचार्य आनंद उपाध्याय के अनुसार कंदमूल फल एक जंगली फल है। भगवान राम ने 14 वर्षों तक इसका सेवन किया। कंदीय फलों के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। ये कई बीमारियों के लिए रामबाण की तरह हैं. कंदमूल को आज भी इम्यूनिटी बूस्टर माना जा सकता है। कंदमूल शारीरिक रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के अलावा बवासीर और पाइल्स जैसी बीमारियों का भी इलाज कर सकता है। कंदमूल खाने में बहुत स्वादिष्ट माना जाता है और इसमें सभी रोगों को दूर करने की शक्ति होती है। इसे कोई भी खा सकता है.
कई रोगों का खात्मा होता है
इसके अलावा बताया गया कि कंदमूल में कैल्शियम, आयरन और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों में सेवन करने से कंदीय फल वजन भी कम कर सकते हैं।
वजन घटाने के अनुकूल
कंदीय जड़ों में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और भूख को कम करता है। इसके अलावा, कंदीय फल फाइबर चयापचय को भी तेज करते हैं, जिससे तेजी से वजन कम होता है।
हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाता है
साथ ही कंदीय फल शरीर में आयरन की कमी को दूर करते हैं और हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाते हैं।
कोलेस्ट्रॉल की समस्या से राहत दिलाता है
रजनीगंधा में कोलेस्ट्रॉल कम करने के अलावा विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है। अगर आप रोजाना रजनीगंधा फलों का सेवन करेंगे तो आपका कोलेस्ट्रॉल भी कम होगा।
