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World Cancer Day: पढ़े कैंसर का ‘पोस्टमार्टम रिपोर्ट’- बच सकती है आपकी जान...

नई दिल्ली: हाल के दिनों में कैंसर की पहचान एक घातक और जानलेवा बीमारी के तौर पर की जाती है। जिससे बचने के लिए देश और दुनिया की सरकारें और सामाजिक संस्था कैंसर के खिलाफ मुहिम चला रही है। जिसके तहत लोगों को कैंसर के प्रति जागरूकता बढ़ाई जाती है और इससे बचने के उपाय भी बताए जाते हैं।

ऐसे में आज चार फरवरी को देश के साथ-साथ पूरी दुनिया में ‘विश्व कैंसर दिवस’ मनाया जा रहा है। इस अवसर पर तरह-तरह के कार्यक्रमों का आयोजन किया जाता है, जिसमें शामिल हुए लोगों को कैंसर के बारे में गहन जानकारियां दी जाती है।

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इस बात में कोई संदेह नहीं है कि कैंसर जानलेवा बीमारी है, लेकिन समय रहते अगर कैंसर की पहचान कर ली जाए और समय पर जरूरी इलाज किया जाए तो कैंसर से बचा भी जा सकता है। जिसके कई उदाहरऩ पहले ही मौदूद है, जिसमें से एक बड़ा उदाहरण भारतीय क्रिकेट टीम के विस्फोटक बल्लेबाज युवराज सिंह भी है, जिन्होंने कैंसर को मात दी है।

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कैंसर का नाम सुनते ही मन एक घबराहट सी होने लगती है, क्योंकि यह एक ऐसी बीमारी है जो किसी भी उम्र के मर्द या औरत को अपने चपेट में ले सकता है। हालांकि अगर समय पर कैंसर की पहचान कर ली जाए तो इसे बच पाना भी संभव हैं।

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आपको बता दें मर्दों में गला, फेफड़ा, मुंह, प्रोस्टेट, खाने की नली, जीभ, आवाज की नली और ओरल कैंसर होता है। जबकि महिलाओं में गर्भाशय, ब्रेस्ट, पित्ताशय, मस्तिष्क और थायराइड के कैंसर का खतरा अधिक होता है।

कैंसर के क्या है लक्षण

मुंह सिकुड़ जाना, मुंह में छाले व दाने निकलना

सही तरीके से या पूरा मुंह न खुलना

हर वक्त कमर में दर्द रहना

ब्रेस्ट के किसी भी अंग के जगह गांठ बनना

मल-मूत्र में बदलाव आना

लगातार खांसी रहना, अथवा आवाज बैंठ जानना

भोजन घोटने, चबाने या पचाने में परेशानी होना

यहां आपको बता दें कि इस तरह के लक्षण दूसरे बीमारियों के कारण हो सकती है, लेकिन इनमें से कुछ लक्षण आपके साथ भी है तो बिना देर किए डॉक्टर से संपर्क सधना चाहिए।

कैंसर के कारण

पान-मसाला, तमबाकू, खैनी औरक सुपारी जैसी चीजों के सेवन से कैंसर की संभावना अधिक हो जाती है।

शराब के पीने से कैंसर का खतरा बना रहता है

शराब के पीने से गले का कैंसर,औरल कैंसर और पेट के कैंसर का खतरा रहता है

सिगरेट व शराव को साथ में ले रहे है तो यह खतरा सौ गुना बढ़ जाता है

अधिक नमक खाने से कैंसर का खतरा होता है

हैपेटाइटिस बी, मोटापा व एचाइवा के वायरस से भी कैंसर का खतरा

जो महिलाएं अपने बच्चे को स्तन पान नहीं कराती है, उन्हें ब्रेस्ट का कैंसर का खतर होता है

अगर महिलाएं लम्बे वक्त तक गर्भ-निरोधक की दवा ले रही है तो उन महिलाओ को ब्रेस्ट और लिवर का कैंसर का खतरा होता है

अगर आप एक से अधिक लोगों के साथ शारीरिक संबंध बनाते हैं तो कैंसर का खरता भी रहता है।

कैंसर से बचने के तरीके

फलों, सब्जीयो, और सबूत अनाज का सेवन करना चाहिए

तम्बाकू, सुपारी, शराब व धूम्रपान से बिल्कुल दूर रहे

अधिक मसाले व तले हुए भोजन और मीट वसायुक्त खाने से पहरेज करें

मिनरल्स व विटामिन की गोलिया खाने के वजाय प्राकृतिक टिपस लें

अधिक कैलोरी वाले भोजन को हर दिन लेने से बचे

प्रतिदिन व्यायाम करने से कैंसर का खतरा कम होता है

मात्रा के अनुसार ही नमक का सेवन करे

पके हुए भोजन में उपर से नमक डालने से बचे

पेनकिलर से भी रहे दूर

कैंसर की जांच समय- समय पर कराते रहे

कैंसर के बचाव के लिये कई रंग के सब्जीया का सेवन करें

टमाटर, जामुन, पपीता, तरबूज काले अंगूर का सेवन करें

निबू, संतरा, के जूस पीने से मुंह के कैंसर का खतरा कम होता है

कैंसर के बचने में लहसुन का सेवन काफी लाभप्रद है

ड्राई फ्रूट के सेवन से भी कैंसर का खतरा कम होता है

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