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कई खतरनाक बीमारियों से बचाता है आंवलें का सेवन

आंवला कई औषधिय गुणों से भरपूर है। इसमें विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। आइए जानते हैं कि आंवला हमारी सेहत के लिए कैसे फायदेमंद होता है।

1. आंवला एंटीऑक्सीडेंट, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन्स, विटामिन सी, ए, बी कॉम्प्लेक्स, आयरन का मुख्य स्त्रोत है।

2. यह शरीर की मेटाबोलिक बढाता है। आंवला का चूर्ण पाचन क्रिया शक्ति बढाता है।

3. आंवला के सेवन से नींद अच्छी आती है और तनाव दूर होता है।

4. यह किडनी में होने वाले इंफेक्शन को रोकता है और पत्थरी से भी छुटकारा दिलाता है।

5. आंवला में एंटीबैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण पाए जाते हैं। यह शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

6. इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं। यह जोड़ों के दर्द, ऑस्टोपोरोसिस, आर्थराइटिस में राहत देता है।

7. हृदय की मांसपेशियों के लिए फायदेमंद होता है।

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